22岁的小丽不慎在单位晕倒，经医生抢救发现是肝硬化，经医生询问原来是小丽经常压力过大，而且喜欢生闷气，再加上作息饮食不规律才导致肝脏病变。
小丽是2个孩子的妈妈，平时除了要照顾孩子，还要赚钱养家，有时为了赚取更多的零用钱补贴家用，小丽常常熬夜给别人做手工活，长时间的辛苦把小丽的健康也磨损得差不多了！今年年初的一天下午，小丽不幸晕倒在了家门口，家人把她送去医院，医生诊断出是肝硬化。
小丽年纪轻轻的怎么就得了肝硬化呢？而且平时不抽烟也不喝酒，经过医生的了解，原来小丽喜欢经常熬夜，而且饮食不规律，又喜欢生闷气，所以不幸得了肝硬化！
一、如果你有下面的现象，你要引起重视了
1、大肚腩
当我们体内脂肪超标的时候，会出现大肚子。我可以告诉你，如果你肚子大，你的肝脏一定被脂肪包裹了，轻微的时候是脂肪肝，严重的时候就可能会引发肝硬化。
2、右肩疼
如果受风寒导致右肩膀疼，不用担心，注意保暖就会缓解疼痛。如果不是受风寒，右肩膀出现持续性的疼痛，那你可要重视了。因为肝脏病变会导致右肩疼。
3、油头
肝脏是分解脂肪的主要部件，当它出现问题时，脂肪会无法排出体外，头皮的油脂腺会分泌大量的油脂，所以看起来头发很油。
4、口臭
当肝脏发生病变时，最明显的特征就是口臭，因为此时的氨气都会从嘴里排除。
二、身边这3种食物，对肝有损伤，请远离
1、喝酒
酒精在人体内是通过肝脏进行分解的，经常喝酒的人，会给肝脏带来很大的负担。而且肝脏在分解酒精的时候会产生乙醛，乙醛又会产生乙酸，乙酸是肝脏的致命伤害源。
2、吃腌制食物
腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐，高盐的食物进入体内会对肝脏造成很大的代谢负担。
3、食用过期油
当炒菜油放置时间久了就会产生黄曲霉素，如果继续使用已经变质的油做饭，患上肝病的风险会非常大。
三、如何调理我们的肝脏呢？
1、不熬夜
长期的夜间工作或者生活，会影响肝脏在夜间的修复。长期下来，肝脏受损是必然，肝脏受损一旦发生问题，人体内的毒素就不能及时排除体外。
2、每天吃早饭
坚持吃早饭是一个好习惯。如果不吃早餐，中午就会吃很多，肝脏无法将食物完全分解代谢，这些食物就会堆积体内导致发胖，而胖是引起肝脏病变的重要原因。
3、多锻炼
每天进行积极的锻炼，做些有氧运动和无氧运动，如果条件允许，报个健身房都是不错的。当身体开始运动，体能代谢就会加速，对肝脏的保护有很大的帮助。
4、常饮”养肝茶”
会让你的肝脏健健康康！著名的医圣李时珍在他的《本草纲目》中有记载，蒲公英，枸杞，菊花，牛蒡根等一起饮用的话，对保护肝脏，增强肝脏代谢，排出肝脏毒素有很大的帮助，现代中医名家也用这个小食方进行调理肝脏，其中原理如下：
蒲公英：清热散毒，疏肝通气。蒲公英中含有的化合物可以预防肝肿瘤，另外蒲公英在清除肝热方面有很好的功效。
枸杞：抗肿瘤，抗氧化，抗辐射。枸杞中的微量元素可以很好地清除肝肿瘤细胞，调节白血球，增强免疫功能。
菊花：清肝明目，滋养肝脏。菊花在预防肝火旺盛、肝病毒、肝脏代谢障碍方面有很好的功能。
牛蒡根：清凉解毒，消肿利尿。牛蒡根可以很好地缓解肝脏功能的紊乱，增强肝脏周围的血液循环。
我们可以把它们放在一起煮水喝，如果平时比较忙，我们可以把含有这几种食材的食材包进行冲泡，方便省时。
欢迎点击下方↓↓↓领取，肝脏“平衡器”的发现，常常小酌一杯，让你肝脏喜笑颜开
结语：22的小丽因为平时生活不规律，饮食不健康，又喜欢生闷气，导致了她年纪轻轻就患上了肝硬化，所以要引起我们对肝脏的重视，日常养护肝脏刻不容缓，请朋友们抓紧行动起来吧！
