都说女人的巅峰是30岁，因为30岁的女人既有既有20岁女人的脸蛋，又有40岁女人的智慧，是女人一生最美的时候！
不过，我们不可能一辈子都停在30岁，我们都会慢慢老去，活到80甚至100岁。
但为什么有的女人，衰老的总是比别人慢一点，别人看起来已经50多岁了，她才30出头的样子？
其实答案也很简单，就是这些人从一开始就知道疼惜、保养自己，在身体出现衰老迹象的时候，就采取行动，将其扼杀在摇篮里。
今天，杜医生就跟大家讲讲女人衰老会出现哪些征兆以及如何延缓衰老。
女人衰老，身上这5个部位会“走样”！
“走样”部位1：鼻子
随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，支撑鼻子的软骨开始萎缩，鼻子也像“塌方”似的，鼻翼越来越宽，鼻孔越来越大。
“走样”部位2：牙齿
30岁后，我们的牙齿就开始衰老，牙齿表面的牙釉质越来越薄，牙齿颜色越来越黄，牙槽骨被吸收，牙龈开始萎缩，牙齿有了松动的感觉。等到60，我们就开始掉牙。
“走样”部位3：头发
头发也会衰老，而且头发衰老的速度比皮肤还快。头屑、脱发、干枯、板结等，都是头发开始衰老的征兆。
一般来说，40岁以后，年纪越大，头发老化的速度也就越快。换言之，只要我们在40岁之前能好好地养护我们的头发，就能延缓头发的衰老。
“走样”部位4：屁股
年龄增长，最明显的变化就是臀线变长了。所谓臀线，就是臀部下端跟大腿相连接的那条线。这条线在年轻的时候比较短，但随着年龄的增长，久坐不动、缺乏锻炼等不健康习惯的“推波助澜”，臀部组织下垂，这条线变得越来越长。
“走样”部位5：双腿
人老先老腿。如果发现腿脚不好使了，稍微多走点路就像是腿上灌满了铅，发酸、发胀，难受的不行，说明我们的腿已经开始衰老了。
除此之外，小腿抽筋的次数越来越多，还出现了静脉曲张，这些都是衰老的标志。
女人开始衰老，身体会提前出现这5个征兆
1、精神：随着卵巢功能的下降，女人的情绪开始发生变化，变得容易忧郁、烦躁、没耐心；
2、睡眠：入睡困难，多梦早醒、睡眠非常浅，有时候半夜醒来就再睡不着了
3、肠胃：主要表现为大便不畅、便秘。
4、内分泌：爱出汗，尤其是晚上，特别容易盗汗。
5、免疫力：身体的抵抗力越来越差，越来越容易感冒，小毛病越来越多。
上述症状占1个以上，说明身体已经有了衰老的迹象。别等身体已经衰老了再想办法，要想避免身体“走样”，一定要抓住衰老的征兆，提前做好准备。
延缓衰老，避免早衰，试试这个食疗方
古医书《医宗金鉴》里记载过一个延缓女性衰老的食疗方
准备：桂圆、红枣、玫瑰花、枸杞、菊花、橘皮6种食材，用沸水煮开，放置5~10分钟后饮用。
桂圆：桂圆性平味甘，能滋阴补气血，延缓衰老；红枣：“喝水加点枣，胜过灵芝草”，红枣味甘平，能补气、轻身、延年；玫瑰花：味甘微苦，能理气解郁，疏解心里的苦闷；枸杞：性温味甘甜，能安神定智，消除疲劳；菊花：秋天里的第一宝，泡水喝能提高免疫力；橘皮：理气，缓解消化不良、脘腹胀闷、舌苔厚腻。准备上述食材不方便的朋友，也可以点击下方的商品卡，获取调配好的同款茶方，独立包装，每次泡一袋，即泡即饮，非常方便。
