一次流产会导致生育力下降四分之一，次数越多越难再次受孕。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
我们都知道身体健康需要小心呵护，尤其是走上工作岗位以后，许多女孩都会感慨身体状况大不如前。
对于一些还没有生育宝宝的女性来说，之前的一些坏习惯，多多少少都会影响到身体素质，从而影响生育能力。
想要快点迎接宝宝的到来，就要避开这些“雷区”，以最好的状态迎接宝宝的降临。
女孩不注意这一点，导致自己与宝宝无缘
小青已经结婚三年了，肚子还迟迟没有动静，本来一开始说还想再奋斗两年的，眼看着自己就步入30大关，她也未免有点着急起来。
尤其是老公那边的家人，总是明着暗着打听小青是不是身体有什么隐疾，小青虽然心里不爽，但也未免有些心里发虚。
去医院检查，自己各项器官功能都挺好的，但是医生还是摇了摇头：“你平时是有节食的习惯吗？你这体脂率才12%太瘦弱了，要想生孩子必须得增肥，你自己考虑一下吧。”
原来，小青是一位舞蹈演员，本来从事舞蹈行业的职业年龄就比较受限制，因此她十分珍惜现在的时光，常年保持着“体重不过百”，却没想到，这是自己与宝宝无缘的原因。
女性孕育条件十分严苛，怪不得那么多人怀不上
根据国家卫健委2018年发布的数据显示，我国不孕不育率从20年前的2.5%正增长至15%，其中不孕不育者约有5000万人，且数据还在逐步增加。
现在的女孩子大多数在没有生育需求之前都不会考虑保养，不懂得珍惜身体，在年纪渐长之后，身体素质就会迅速下降。
怀孕本身就充满随机，对女性身体孕育条件要求十分严苛，如果不能保持良好的身体状态，那么怀孕会是一件非常困难的事情。
女性有这三个习惯，无疑是在消耗生育能力
1. 束腰
束腰的由来古已有之，在古代欧洲曾经十分盛行，通过布料与布带勒出小蛮腰，穿上衣服十分好看，因此许多女性对其趋之若鹜。
如今束腰通常应用于产后需要恢复体型的女性，但是近些年，不少爱美的女性也把目光转向了束腰。束腰能快速达到腰身纤细的作用，是变美路上的神器。
但实际上束腰的原理非常简单粗暴，就是通过外力作用，把脂肪向内挤压，腹部柔软没有骨骼支撑，强大的外部压力会挤压内部器官。
小腹处是女性生育器官的聚集地，长期处于这种压力之下会造成子宫等器官的移位变形，处于不良的健康状态，十分影响生育能力。
2. 减肥
爱美的小女孩，永远“不是在减肥中就是在决定减肥的路上”，以瘦为美的流行审美趋势，让无数女性饱受减肥的折磨。
尽管让身体不过度肥胖对身体有好处，但是许多女孩为了达到快速瘦身的效果，采取的手段往往让人无法苟同。
节食会干扰消化系统正常工作，无法吸收足够的营养物质，不利于身体保持健康状态，身体无法保证提供充足的热量与营养，小天使就不会轻易来敲门。
3. 熬夜
由于白天忙着上班和学习，很多女孩十分珍惜晚上的这段自由时间，越熬越晚，每天周而复始。但女性生理特征对休息的需求要远远超过男性。
《生育与不育》杂志中总结了褪黑激素水平和昼夜节律对女性成功受孕的作用。“每次你在夜晚开灯，褪黑激素水平就会下降。”
长期熬夜容易导致激素紊乱，不利于气血恢复，抵抗力就会降低，身体素质变差，生育功能也会同样受到影响。
想快点迎接宝宝到来，妈妈要做到这几点
1. 保持体脂率
医学界普遍认为，女性体脂率要达到23%以上才有怀孕和哺乳的能力。
2. 心情舒畅
精神压力过大会导致体内激素分泌紊乱，无法创造出适宜受孕的身体条件。
3. 在没有怀孕需求之前做好避孕
流产对女性身体造成的伤害是毋庸置疑的。因此在没有怀孕需求之前，女性一定要做好避孕措施。
糖果妈妈叮嘱：结婚前女性一定要进行孕检，及早了解身体状况。
我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。
