血管病变是危害身体健康的天敌，在如今三高（高血脂、高血糖、高血压）普遍蔓延的当今社会，出现血管病变的几率是越来越高，特别是心脑血管病变的发生对于身体健康或造成不可逆转的伤害，需要格外注意预防和避免。
周大爷，今年56岁，平时生活作息都比较规律，唯独一点做的不太好，就是经常喜欢睡前饮酒。虽说适量饮酒有一定促进血液运转的作用，但是长期大量饮酒，特别是睡前饮酒容易加重心脑血管的负担。
周大爷就是在一次喝了半斤白酒入睡后，才突发意外事件的。因为当时家人也都在熟睡过程中，谁也没发现此时的周大爷因为高血脂诱发心肌梗塞，已然昏迷过去。等到第二天有人发现，再送医检查时，周大爷已经不幸离世了。
像周大爷这样的惨痛教训几乎无时无刻不在发生着，对于血管的防护，特别是血脂的调控意识，应该是每一个人都应该加强学习和掌握的。立秋之后，天气慢慢转寒，这个时候血管更多的处于收缩状况，发生血栓的几率会更大一些，如果不注意防控，将很容易诱发心脑血管病变出现。
一、哪些因素会诱发高血脂呢？
（一）遗传因素
高血脂的出现，确实跟遗传因素有关。因为有遗传倾向的高血脂患者多存在单基因缺陷，多基因缺陷等情况，会在这些遗传因素的影响下导致参与脂蛋白运转，代谢的受体载脂蛋白或者相关的酶异常，进而导致血脂水平升高。
（二）饮食因素
如果平时摄入的脂肪、糖分太多，则会诱发体内血脂的异常升高。另外经常吃一些霉变食物、含铅丰富的松花蛋类食品，也会损伤肝功能进而引发胆汁分泌异常，导致脂质代谢受到干扰，不利于血脂的正常维持。除此之外，一些辛辣刺激性食物和酒精饮品也会导致血管的过度收缩，容易诱发心脑血管病变。
（三）肥胖引发
高血脂有可能是继发性的，特别是那些过度肥胖的人，出现血脂水平升高表现比较明显。在持续高血脂的影响下身体堆积过多的脂肪，同样也会出现血液容易粘稠的现象，而在血液过度粘稠时高血脂可能会形成。
二、血管不好，身体会有2处“迹象”
1、巩膜发黄：过多的血脂可能会穿透毛细血管壁，渗出体外皮肤，比较明显的一点就是高血脂患者的巩膜往往会发黄，这是提示血管受到损伤的一种征兆。
2、四肢乏力：如果经常感到胸闷气短或者四肢乏力，可能跟高血脂诱发动脉栓塞，阻碍了正常血流量有关，要尽早就医检查。
三、不管高血脂多久，医生：秋天坚持3件事，养护血管，高血脂说拜拜
1、补充营养素
秋冬季节是心脑血管病变的高发季节，在这个季节里应该尤为注意血脂调控。平常多补充一些黄华草油酸类营养物，有助于减少脂质的合成通路，加速甘油三酯分解消耗，可以起到降低血脂、稳定血管功能的作用。
黄花草油酸具有双重降血脂的功效，是由月见草、亚油酸、植物甾醇酯提炼而成的，里面富含丰富的γ-亚麻酸，这是一种必需的不饱和脂肪酸，人体无法自行合成，必须从食物中摄取。γ-亚麻酸能促进脂肪的分解与消耗，防止血管中胆固醇的沉积，从而起到降血脂的作用。长期服用黄花草油酸，可促进脂质分解、代谢，有助于胆固醇的转运与排泄，使血脂保持稳定。
2、改正作息习惯
另外，在平时也要做到少熬夜、多睡眠，合理作息是稳定血管功能的又一重要保障，中老年人更应注意。
3、坚持喝水
想要保持血管健康状态，关键就是注意饮水量充足，饮水充足的情况下可以加强身体的循环和代谢，将体内的垃圾，废物第一时间排泄出来，这样对血管养护有帮助。
