骑行的英姿
人物介绍：邓国英，57岁，原新闻媒体工作者。多年坚持运动，爱好游泳、跳舞、唱歌、瑜伽、旗袍秀、自行车骑行。
与好友骑行在路上《贵州体育报》：您是什么时候开始骑车旅行的？
邓国英：最早开始骑车是2016年，文章里提到的李队长是我的好朋友，他极力邀约我一起骑车，给我科普了骑车的好处。最后在朋友们的怂恿下，带我去买车、头盔、衣服、手套，把行头配齐全。
其实一开始我心里对骑车是抵触的，因为我常年坚持游泳，那时候去检查身体，医生建议我尽量不要接触冷水，也就不能继续游泳了。不能下水游泳我浑身不自在，开始寻觅其他的运动方式，李队长建议我骑车，于是我开始骑行。《贵州体育报》：骑行给您带来了哪些改变？
邓国英：坚持运动可以少生病，我骑行的初衷也是为了锻炼身体，因为常年都在运动，每年体检身体都挺好。锻炼不是一时的，坚持一段时间后你会发现身体的变化。
我觉得中老年人搞骑车活动还是挺有意义的。周末天气好的时候，三五个朋友，几家人约着就出门了，欣赏沿途美景后，在附近农家乐品尝一点美食，非常惬意。《贵州体育报》：对于骑行的新手，您有哪些建议？
邓国英：刚开始骑车，最好别在马路上骑，那样很危险。在专业人士带领下，找一段有自行车道的道路，骑上一段时间，熟悉了，再去上路骑。特别注意要带头盔、穿骑行服，为了保护关节还要买个护膝，万一磕磕碰碰了，有防护器具还是会好很多。我当初骑车时，一开始也是在自行车道上练习，那时就是李队长带着我骑车。对于新手来说，像如何调整坐垫的高低？哪样的骑行姿势是正确的？这些问题，最好是在一位专业骑车人士带领下熟悉后再正式上路。
文章来源：《贵州体育报》
贵州日报当代融媒体记者丨吴孟雪图丨受访者提供编辑丨胡春霞编审丨高珩
